Wed, June 15 at 12:30 PM

🤸‍♀️ Atelier - Mieux bouger, pour mieux vivre - Une approche généraliste du mouvement pour être en pleine santé ( en présentiel au M95)

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Suite au Genius Bar du 2 Juin (lien du replay), vous verrez Ă  travers cet atelier, comment faire en sorte d’avoir une routine physique simple et efficace pour garder un corps en pleine santĂ©, mĂŞme avec peu de temps, et un travail sĂ©dentaire. 

Alexandre vous fera pratiquer des exercices pour prévenir les maux qui touchent majoritairement la population (dos, genoux, hanche) et à installer dans votre quotidien, ainsi qu'un temps d’échanges de Questions & Réponses

 

A propos du speaker : Passionné et pratiquant de sport depuis toujours, mes différentes années de pratiques (art martiaux, parkour, gym) m’ont amené à un constat simple. Non seulement, la plupart des gens ne bougent pas assez pour être en bonne santé, mais quand ils le font, les activités finissent par les enfermer dans une case au lieu de leur apporter plus de libertés. Depuis 4 ans, je porte le message d'une pratique généraliste et transversale : il faut repenser notre rapport au corps.